Prvé kroky, keď začínate opatrovať
Opatrovanie často príde zo dňa na deň. Tu je, čo zvyčajne pomôže vybaviť ako prvé.
Zastavte sa a spíšte, čo treba
Hygiena, jedlo, lieky, doprava, dohľad v noci, úrady. Keď to máte na papieri, ľahšie sa dohodnete s rodinou aj so službami a uvidíte, čo môžete odovzdať ďalej.
Zavolajte do poradne
V sociálnej poradni s vami prejdú vašu situáciu a povedia, čo vybaviť. Základné sociálne poradenstvo je bezplatné. Ak máte asistenčný program dobrokruh, môžete zavolať aj nám.
Požiadajte o posudok a príspevky
O integrovaný posudok žiada človek, o ktorého sa staráte, na úrade práce, sociálnych vecí a rodiny podľa trvalého pobytu. Na jeho základe úrad rozhoduje o preukaze ŤZP, o peňažných príspevkoch aj o tom, na akú sociálnu službu má človek nárok. Vybavenie trvá aj niekoľko mesiacov, preto nečakajte. Viac nájdete v časti Príspevky a práva.
Zariaďte pomôcky
Polohovacia posteľ, chodítko, toaletná stolička alebo madlá v kúpeľni šetria váš chrbát aj nervy. Niektoré pomôcky predpíše lekár na poukaz a uhradí ich zdravotná poisťovňa, na drahšie môže prispieť úrad práce. Hneď si ich môžete požičať v požičovni pomôcok.
Dohodnite, kto vás vystrieda
Nájdite odľahčovaciu službu, opatrovateľskú službu alebo denný stacionár vo svojom okrese. Ak poberáte peňažný príspevok na opatrovanie, máte nárok na odľahčenie až 30 dní v roku a príspevok sa vám pritom nekráti. Na pobytové odľahčenie sa často čaká, ozvite sa preto skôr, než budete na konci síl.
Hovorte so zamestnávateľom
Skúste sa dohodnúť na kratšom alebo pružnejšom pracovnom čase či na práci z domu. Keď sa blízky vracia z nemocnice, spýtajte sa tam lekára na potvrdenie o potrebe dlhodobého ošetrovania, aby ste mohli poberať dlhodobé ošetrovné. Čím skôr o starostlivosti poviete, tým viac možností obvykle máte.
Myslite aj na seba
Podporné skupiny, rozhovor s psychológom alebo len pravidelná hodina pre seba. Ak cítite, že už nevládzete, zavolajte nonstop na bezplatnú Linku Nezábudka 0800 800 566.